C’est le moment idéal pour prendre contact avec les os et l’organe des reins, gardien de notre essence.

Les os, faussement associés à une masse rigide et inerte, contiennent en leur centre les moelles osseuses et épinières. Celles-ci sont responsables de la production de globules blancs et rouges et assurent la transmission d’influx nerveux entre les organes et le cerveau. 

La routine d’exercices et de respirations que nous pratiquerons tout au long de la session a le potentiel d’augmenter la solidité des os et la production de nouvelles cellules procurant enracinement, stabilité et vitalité au corps et à l’esprit 

La session est composée de 2 volets complémentaires.
Volet pratique
Exercices d’étirement, tapotement et respiration par les os, sourire intérieur, Qi Gong spécifique pour la santé des reins et respiration Sun

Volet théorique
Nous explorerons la section du chapitre 5 du Neijing Suwen, un classique de la médecine chinoise, qui se rapporte aux correspondances associées à l’hiver et aux reins. Seront également abordées quelques notions de nutrition adaptées à la saison froide.

À propos de Jessica Renaud
Cuisinière, conférencière et conseillère, Jessica a plus de quinze années d’expérience dans le milieu de la saine alimentation et des arts internes. Elle a été initiée au Qi Gong par Daniel Taillefer en 2003 à Montréal et étudie présentement avec l’école de Damo Mitchell, Lotus Nei Gong, en Ontario. Jessica partage ses humbles connaissances dans la joie et la simplicité.