Afin d'accueillir le potentiel créateur du printemps, je vous propose une série de quatre ateliers ayant comme but de nous désintoxiquer de nos habitudes alimentaires malsaines, d'augmenter notre vitalité et d'accéder à un état d'esprit clair et serein. Le groupe servira de soutien et d'ancrage afin d'intégrer les principes de l'alimentation consciente dans notre quotidien. 

L’alimentation consciente s’inspire d’une vision globale de l’être, où notre relation à la nourriture devient le pivot central d’une démarche de connaissance de soi et de mieux-être. Elle offre des pistes afin d’entamer l'exploration de nos schémas alimentaires malsains; tant au niveau physique, émotionnel, mental  qu’énergétique.
Des outils accessibles et efficaces sont proposés afin d’intégrer de saines habitudes dans notre vie quotidienne pour ainsi retrouver une harmonie globale. Parmi ces outils, figure l’alimentation alcaline, le circuit du plaisir et de la récompense, la substitution du sucre par les gras, le sevrage du « junk food » mental et la santé des reins.

Voici un aperçu des ateliers:

L’atelier 1 : présentation des quatre aspects de l’être,  identification des besoins du corps physique, alimentation alcaline, exposé sur les gras, aliments lactofermentés, routine d’éveil du corps et recettes inspirantes.

L’atelier 2 : identification des besoins du corps émotionnel et du corps mental "superficiel", conscientisation de la relation nourriture/émotions/pensées,  sevrage du sucre et du « junk food » mental et observation de nos pensées et conditionnements.

L’atelier 3 : identification des besoins du corps mental "profond" et du corps énergétique, travail avec les intentions, santé des reins, technique de respiration pour se centrer et se détendre

L’atelier 4 : retour sur les trois dernières semaines afin de bien intégrer le processus dans notre vie quotidienne.